办公室人群如何防止鼠标手

发布时间：2011-04-23 09:59:25 来源：达州信息网(赶超凤凰山下和达州信息港) 浏览：【大】【中】【小】

精才网提醒您：握拳捏指预防鼠标手每小时起身活动肢体

尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作状态下，使用鼠标或打字时，每www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

使用www.dzxx.cn/category-catid-160.html" target="_blank">电脑时，www.dzxx.cn/category-catid-160.html" target="_blank">电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作www.dzxx.cn/category-catid-160.html" target="_blank">电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。

使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。

不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。

鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。

使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

责任编辑：达州信息港

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